건강한 하이힐을 신고, 다섯 가지 팁이 질병에 대해서 NO.

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1. 걸음을 좀 낮추고 발끝을 앞으로 향하게 해야 한다.

2. 길을 걸을 때 두 다리를 최대한 가까이 다가가서 발끝을 먼저 닿게 하고 천천히 힘을 발끝으로 넘어간다.

3. 집에 돌아간 뒤 맨발로 걷는 것은 복사뼈 관절을 자유롭게 움직일 수 있고, 발끝까지 다른 반사구를 자극할 수 있다.

4. 자기 마사지, 백일장시간 하이힐을 신으면 저녁에는 뜨거운 물에 발을 담가 10 ~15분 정도 담궈 줍니다.

그리고 두 손으로 무릎 관절 뒤 림프의 결절을 부드럽게 마사지해 혈액 환류와 대사물 배출을 가속시킨다.

5. 하이힐의 높이가 적당해야 한다. 하이힐의 높이가 이미 극한을 넘어서는지 알고 싶다. 방법은 간단하고 다리를 굽히지 않는 상태에서 발굽과 바닥이 약 1센티미터의 거리가 있는지 살펴보면, 거의 안 들린다면 빨리 바꿔 주세요.