여성 건강 위험 신호

언급하다뷰티화제는 화장품의 선택과 기교 등을 신경 쓰고 화장 이외의 관건을 무시하는 경우가 많다.의학에서는 신체 약자 가 흔히 피부, 기관 에서 여러 가지 병태 를 표현 하 고 있 는 시간 과 정력 으로 화장 을 하 기 어렵 고 때로는 사족 이다.

인체 내장 기능의 좋고 나쁨은 종종 얼굴에 반영된다.반면 내장 기능의 좋고 나쁨은 사람들의 식단에 과학적 합리적인 음식이 기체의 건강에 유익할 뿐만 아니라 자연미감을 증진시킬 수 있다.과학의 합리적인 생활 습관과 조리는 건강기체를 위기에 직면하여 생존할 수 있다.위기의 신호는 다음과 같다.

1. 코가 빨개지다

초콜렛과 단 음식을 많이 먹으면 코끝의 모세혈관이 확장돼 코끝이 빨개지므로 단식과 초콜릿을 적게 먹어야 한다.간식 습관이 있는 여성은 과인, 과일, 요구르트 등으로 대체할 수 있다.코 전체가 빨개지면 기후 추위 등 원인을 제외하고는 심장 부담이 과중한 것인지를 고려해야 한다.

2 、볼이 어둡다

체내의 산소 부족이 뚜렷하고 폐호흡 기능이 좋지 않으므로 공원의 숲 숲 산책, 조깅을 많이 해야 한다.인구가 밀집한 대도시에 살면 산소를 흡입하고 녹색 채소를 보충하고 단백질, 미네랄과 섬유의 섭취를 증가시킨다.피부의 반점 및 비타민 C, B 결핍으로 채소를 많이 먹어야 한다.피부는 노랗고 간 기능이 약하다는 것을 보여 술을 즐겨 마시지 못한다.

3.눈동자시커멓다

몸의 피로와 신장 부담이 너무 무거운 표현이다.방사절제와 동시에 소금, 설탕, 커피, 농차, 무, 우유, 콩, 과일 등을 많이 먹어야 한다.눈이 하얀 핏발이 있다면, 밤이 너무 깊다는 것을 표시하면 일찍 자야 한다.눈서클 홍종, 신장 허약한 표현을 위해서는 소변을 검사하고 염분을 제한하는 보충, 휴식에 주의해야 한다.눈꺼풀은 신경이 피로 상태에 처하는 것을 나타내며 현지 활동에 적합하고 신경을 풀어 피로를 해소해야 한다.

4. 입술색 이상

입술 색깔에서 한 사람의 건강 상태를 알 수 있다. 예를 들어 입술이 창백한 사람은 빈혈을 많이 하고, 보라색자는 폐질환, 검은색 간 질환, 붉은색은 대부분 체온이 높고, 미황자는 심장이 약해진다는 것을 나타낸다.입술이 발그스름하고 거칠고 몸이 저리다. 꿀을 많이 마시고 무즙을 많이 드세요.빈혈자는 돼지간을 많이 먹거나 해당하는 영양약물로 보충하여 조절해야 한다.청태발백자는 질병을 앓고 있다면 음식을 조절해야 한다.

5. 이마 주름 증가

이는 간부담이 과중하다는 의미로 술을 끊고 동물지방을 적게 먹고, 매일 최소 3리터의 물을 마시며 조금만 절식하고, 정서적 낙관도 중요하다.

6.머리아침

뇌를 과도하게 하고 심정을 억압하는 결과들이다.조류, 과일, 우유, 콩 제품, 검은콩, 검은깨 등을 많이 먹는다.필요한 시에는 약물 치료와 동시에 낙관적인 심경과 함께 고개를 숙이지 말아야 한다.

사실, 진정한 아름다움은 건강에서 비롯되고 건강한 아름다움은 종종 자연, 조화로운 모습을 드러내며, 사람을 즐겁게 하고, 다병의 몸은 아무리 고급스러운 화장품을 사용해도 거짓, 짧은 병의 아름다움이다.따라서 기체의 위험 신호를 주의하고 과학적 합리적인 조율을 진행하고 건강과 조화를 유지하는 아름다움은 진정한 아름다움이다.

여성 양생 보건이 7건을 잘하고 있습니다.

1.과학생활방식을 습득하다

현대과학의 건강한 생활방식을 기르는 것은 금연소 술, 편식, 밤을 새우지 않고 간식을 먹지 않고, 월경기나 산요기 등 특수 생리 단계의 동방 등이 있다.충분한 수면 및 충만한 체력을 보장하고, 기거, 오락 유도, 노일결합.

2. 음식 조리 강화

일상에는 ‘조혈원료’가 풍부한 양질의 단백질, 필수적인 미량 원소(철, 구리 등), 엽산과 비타민 B12 등의 영양식품을 많이 먹어야 한다. 예를 들면 동물 간장, 신장, 피장, 생선, 새우, 달걀, 콩 제품, 흑목이버섯, 검은깨, 대추, 신선한 채소, 과일 등이 있다.

3. 양혈식이요약

당삼솥: 당삼 15g, 대추 15개, 탕탕 대여

엿솥: 매번 엿 60g, 대추 20개, 물을 넣고 적당히 삶아 먹는다.

구기자 20g, 대추 8개, 달걀 두 마리, 달걀을 삶은 후 껍질을 벗기고 잠시 삶으면 된다.

선인죽: 수우와 구기자 각각 20g, 멥쌀 60g, 대추 15개, 흑설탕 적당량으로 죽을 삶아 양혈효가 있다.빈혈이 심한 사람은 황산 아철을 추가할 수 있으며 매일 3회, 매번 0.3그램, 식후복, 비타민C, 0.2그램, 매번 2~3개월 동안 복용하는 효과가 좋다.

4. 출혈증 식단 치료

월경 과다, 월경 실조 및 장기생충병, 위축성 위염, 궤양, 치질, 말라리아, 반복, 코출혈 등 출혈성 질환 시 (빈혈 포함), 빨리 치료해야 한다.

5. 스포츠 단련을 자주 한다

특히 출산한 여성은 에너지가 있는 스포츠 단련과 야외 활동에 적극적으로 참여해야 하며, 매일 최소 30분, 에어로빅, 산책, 수영, 풍선, 춤 등 신선한 공기를 흡수하여 체력과 조혈 기능을 증강시킨다.

6. 긍정적인 정서를 자주 유지한다

기분이 유쾌하고 성격이 밝고, 기체의 면역력을 증진시킬 수 있을 뿐만 아니라 심신 건강에 이롭다.또한 체내 골격의 골수 조혈기능을 촉진시켜 피부를 붉히고 윤기가 나게 한다.

푸근푸근하다: 여성의 건강은 자신의 정서를 조절하고 심리적 부담을 피하고, 음식은 규칙이 있고, 여성 보익식품을 많이 먹고, 칼슘, 칼슘, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다.