フィットネスのための"靴を最後まで履くことはありません。"

運動靴は快適で、日常の活動とスポーツに適しています。今はフィットネスの意識がますます普及しています。多くの人は出勤しても休む時も運動靴を履きます。学生は靴を履きます。

これは大きな落とし穴です。一般的に、フィットネス者は少なくとも二足の多機能な運動靴やジョギング靴を用意して、週に一回替えます。季節の要因を考慮して、居住地の温度差が大きいなら、冬の夏にはそれぞれ二足を用意します。子供がスポーツが好きなら、もう一つの特別な運動靴を買いたいです。例えば、バスケットボール靴、サッカー靴など。

運動靴の機能性は定期的に変えるべきです。表面が鮮やかに見える靴もありますが、使用期限が来たら十分なサポートと減震を提供できないかもしれません。運動靴の期限が切れるかどうかは、次の3つの角度から判断してもいいです。まず靴の底を見て、かかとが明らかにカーブしていたら、靴底の模様やロゴがぼやけていたら、迷わずに交換してください。次に靴の形を見て、過度に上に上げたり、かかとが中から崩れたりしたら、変えてもいいです。最後に、運動靴を履いたら、しばらくの時間が経ったら、足首や膝の関節が痛くなります。

多くの家長の注意を引き起こすべきなのは、青少年は運動靴だけをはくのはいい考えではないし、普通の運動靴もすべての状況に対応できるわけではない。

長い間、運動靴を履いていると多くの問題をもたらします。靴の中の温度と湿度が高いため、青少年の足の裏の靭帯が伸びて緩み、足の裏が次第に広くなり、足が平らになります。また、材料の原因で、通気性が悪くなります。長い間、「閉」環境で真菌の繁殖と伝播を引き起こし、水虫、皮膚炎、湿疹などが発生します。それ以外に、日常生活の中で特別な運動靴を多く履かないでください、それらの硬い固定の靴の組と厚さの平均的な靴の底、足の回転と突発的な移動に利益がありますが、しかし日常の活動に役立ちません。逆に言えば、ランニングシューズを履いてバスケットボール、テニスなどの球技種類の運動に従事しても、くるぶしの支持が足りない或いは摩擦力が足りないため、足の捻挫のリスクを増大します。