La Communication Interpersonnelle Est Essentielle.

Améliorer activement les relations humaines, en particulier avec

Collègues et subordonnés

N 'oubliez pas que lorsque la pression est trop forte, il faut faire appel à l' aide d 'un supérieur hiérarchique et ne pas essayer de la supporter seul.

En même temps

À l 'arrivée, il peut y avoir une réaction positive en sollicitant une aide psychologique, par exemple en s' adressant à des amis de la famille et en leur offrant des conseils psychologiques.

La pression, en fait, a la même caractéristique, c 'est de mettre en évidence l' anxiété et la crainte pour demain et pour l 'avenir.

Et pour faire face à la pression, notre priorité n 'est pas de regarder un avenir lointain, mais de faire ce qui est clair entre nos mains.

Liens:

La valeur et le rôle de la vie, la définition des principaux objectifs de la vie, etc.

Ces choses qui ne semblent pas être liées à des pressions sur le lieu de travail sont en fait toujours très importantes pour nous, et la réflexion sur de nombreuses pressions sur le lieu de travail finit souvent par porter sur cet aspect.

Je suis convaincu que c 'est l' un des plus grands secrets de la tranquillité mentale - il faut avoir les bonnes valeurs.

Et je suis convaincu que 50% de nos craintes pourront être dissipées immédiatement, à condition que nous puissions définir un critère personnel - C 'est - à - dire ce qui vaut la peine d' être comparé à notre vie.

L 'écrivain français Hugo a dit que l' esprit peut faire du paradis un enfer et de l 'enfer un paradis.

Nous devons reconnaître que la crise est un tournant, qu 'elle est difficile et que les pressions qui en résultent doivent être perçues avec le plus grand optimisme possible.

De même que l 'on étudie ce que l' on appelle un facteur d 'optimisme, c' est - à - dire le fait qu 'un être humain est souvent optimiste, il a plus de 20% de chances d' obtenir des résultats satisfaisants que l 'ensemble de la population.

L 'optimisme positif non seulement apaiserait les troubles dus à la pression, mais permettrait aussi de mieux orienter le problème vers des résultats positifs.

L 'idée n' est pas une excuse, mais un moyen efficace d 'écarter le stress.

Mais si sa personnalité tend à fuir, elle doit faire face à la pression de manière plus positive et se dire qu 'une pression modérée peut aider à se développer.

Nous devons prendre l 'Initiative de gérer nos émotions, mettre l' accent sur la vie amateur, ne pas ramener la pression sur le travail à la maison.

Laisser un espace de repos: partager le temps avec les autres, parler, parler, lire, méditer, écouter de la musique, s' occuper des tâches ménagères, participer au travail physique sont les meilleurs moyens d 'obtenir la paix intérieure, de choisir le sport approprié, d' exercer la patience, la sensibilité ou la force physique...

Continuez d 'appliquer en alternance la manière que vous aimez et d' établir des habitudes rationnelles, et vous en tirez peu à peu les avantages physiques et psychologiques.