Professionnels Comment Ajuster La Fatigue À Long Terme

< p > < a href = "http: / / www.sjfzxm.com / News / index_c.asp" > < / a > souvent employé de fatigue le comment ajuster? Nous avons presque chaque jour aussi, ni les étudiants de professionnels, de vivre dans la société, comme les étudiants aussi fatigué, travailler aussi fatigué, comme quoi? A fatigué.

En particulier de professionnels, et, souvent, il y a un sentiment: travailler très fatigué, fatigué, le travail de faiblesse, et ainsi de suite, tous les jours, cette série de questions sont à répétition.

La fatigue de la régulation à long terme employé quoi? < / p >

< p > en fait, on n'est pas vraiment si fatigué, on ne pense pas bleu ou en dehors de la Force a href = "< http: / / www.sjfzxm.com / News / index_c.asp" > < / a > comme des travailleurs de payer beaucoup de travail, mais nous avons toujours fatigué.

Alors, quelle est la raison pour laquelle nous sommes souvent fatigués et comment faire quand nous sommes souvent dans cet état?

"P", "fatigué", dit le psychologue, c 'est un mot que les gens contemporains parlent souvent.

De nombreux jeunes cols blancs, assis au Bureau après un jour senti impuissant, bouge juste fatiguée.

"Rien à faire, ne rien faire".

Les manifestations de cette "organique" est peut - être parce que trop peu de mouvement provoquée.

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Comment obtenir un corps sain et une bonne humeur? Les experts ont fait observer qu 'en plus d' une alimentation saine, nous devons mettre l 'accent sur les sports appropriés et réguler en temps voulu les états dépressifs afin de maintenir une bonne santé physique et mentale et de devenir un homme de santé « jeune ».

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< p > pour la promotion de la santé < a href = "http: / / www.sjfzxm.com / News / index_c.asp" > < / a > de style de vie, laissez - nous agir ensemble: Mouvement léger à modéré: par exemple jouer avec les enfants, chaque jour plus de 10 minutes.

C'est la vie, la santé ou de l'obésité, de troubles métaboliques tels que le diabète va venir.

Ou abandonner l 'ascenseur, prendre souvent les escaliers en fin de journée, et faire de l' exercice.

Si votre bureau est dans l 'immeuble, prenez l' ascenseur jusqu 'au centre et prenez le reste de la route.

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"P" > mouvement moyen: comme sauter à P édale, 30 minutes par jour.

La force motrice est nécessaire pour changer les mauvaises conditions de vie et contribuer à la santé.

Ce sport peut être fait lorsque les gens du travail regardent la télévision tous les soirs ou pendant leurs loisirs, de sorte qu 'il n' y a pas beaucoup de temps supplémentaire à perdre.

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Voici comment la fatigue chronique des col blancs, présentée par les spécialistes de la santé mentale, peut être corrigée dans l 'espoir d' être utile à tous.

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